Remedios caseros de Capuchina

Remedio con capuchina contra el estreñimiento Pulverizar un puñado de frutos de capuchinas secos hasta lograr medio gramo de este polvo y mezclar con 1/2 taza de agua. Tomar esta preparación por la mañana.  Este remedio tiene la ventaja de no producir dolor ni

cólico alguno.

Remedio con capuchina para la bronquitis Poner un puñado de hojas y flores de capuchina cortadas en un procesador de alimentos o una licuadora. Luego agregar un vaso de agua caliente del grifo (no hirviendo) y licuar hasta obtener una bebida de suave consistencia. Tomar la mitad en ese momento y beber el resto 3 horas después con el estómago vacío, asegurándose de que ambas cantidades estén calentitas.

Remedio con capuchina contra la caída del cabello #1 Machacar las hojas y  flores de capuchina en un mortero y aplicar directamente sobre la cabeza.

Remedio con capuchina contra la caída del cabello #2: Macerar durante 15 días 200 gr de planta en medio litro de alcohol de 90°. Filtrar y usar para masajear el cuero cabelludo.

Remedio con capuchina para las erupciones en la piel Verter 1 cucharada de hojas de capuchina y otra de sus semillas en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar. Hacer lavados frecentes con esta preparación sobre las zonas afectadas. 

Precaución

Evitar su uso durante el embarazo y la lactancia.

Propiedades curativas de capuchina

Esta planta produce una sustancia antibiótica y bacteriostática que está formada por la glicotropeína la cual es activa contra estafilococos y otros gérmenes patógenos, sin ser en

absoluto dañina para la flora intestinal-

Al ser ingerida las hojas de la capuchina, esta sustancia pasa a la sangre y se elimina a través de las vías urinarias y respiratorias, órganos donde alcanza  la mayor concentración e impide la proliferación bacteriana. Por esa razón, ejerce una acción poderosa en la curación de las infecciones de las vías urinarias (cistitis y prostatitis) y respiratorias (sinusitis y bronquitis).

Esta propiedad antibiótica y desinfectante se ve reforzada por el hecho que la capuchina contiene un elevado contenido en vitamina C (5 veces más que el limón) y azufre.

Igualmente, esta planta es ligeramente laxante y en baños de asiento ayuda a regularizar el ciclo menstrual.  Si se aplica de forma externa sobre el cuero cabelludo, combate la caída del cabello y ayuda a su rápido crecimiento.

La capuchina también resulta ideal para combatir trastoros de la piel como eczemas, psoriasis y y los granos de acné.

En algunos lugares a la capuchina se la llama «flor de amor» y se le atribuyen propiedades afrodisíacas.

Capuchina

La capuchina (tropaelum majus) es una hierba de tallos tiernos y retorcidos, que crece a modo de enredadera. Posee unas hojas redondeadas con largos peciolos.
En las axilas de las hojas y soportadas también por largos pedúnculos se forman unas

grandes flores color naranja. El fruto es una cápsula en cuyo interior se encuentran unas semillas rugosas.

La capuchina florece durante la primavera y el verano, aunque en determinadas zonas puede comenzar a abrirse mucho antes.De la recolección interesa la planta entera. Además de sus virtudes medicinales, es una exquisita hierba comestible, muy apreciada en América del Sur.

Se come toda la planta en ensalada, sola o mezclada con lechuga o escarola; también los frutos sin madurar, macerados en vinagre y sal, son un buen aperitivo. Y por último, las hojas se añaden a sopas, lo que las da un agradable sabor.

La facilidad de cultivo permite disponer de esta planta durante todo el verano, siendo por ello una verdura muy apreciada en épocas donde escasean otras hierbas comestibles más comunes.

El componente más importante de esta planta es un glucósido que al descomponerse libera una sustancia llamada isotiocianato de bencilo; este compuesto puede resultar irritante gástrico. En las hojas encontramos ácido ascórbico (vitamina C). En las semillas se forma un aceite graso, compuesto en su mayor parte de trierucina; y por último, en las flores aparecen pigmentos del grupo de las carotinas y una materia colorante llamada sorbusina.

Todas estas sustancias confieren a la capuchina propiedades antibióticas, balsámicas, expectorantes, antiescorbúticas y aperitivas.

Como antibiótico, se ha comprobado que es activo frente a gran número de gérmenes, entre los que cabe destacar estafilococos, estreptococos y salmonella.  Además, los componentes de la planta se eliminan en gran proporción por la orina y en menor cantidad a través de los pulmones.  Por esta razón se aprovechan sus propiedades desinfectantes en infecciones agudas de las vías urinarias y de los bronquios.

Otra propiedad que se achaca a la planta entera es el ser un estupendo estimulante de la actividad del bulbo piloso, previniendo la caída del cabello y favoreciendo su crecimiento.

Remedios populares con el muérdago

Remedio con muérdago para ciática o reuma,  Verter 1 cucharadita de muérdago en polvo en 1 taza de agua que esté hirviendo. Tapar y macerar toda la noche. En la mañana siguiente, calentar nuevamente y aplicar, en forma de compresas, en las zonas afectadas por

el dolor.

Remedio con muérdago para la taquicardia Dejar macerar 1 parte de muérdago por 5 de alcohol de 90°.  Guardar en la nevera en un frasco de vidrio de cierre hermético. Aplicar mediante un paño sobre el pecho.

Remedio con muérdago para granos, orzuelos y panadizos Machacar bayas de muérdago con partes iguales de jugo de un limón y aplicar la zona afectada.  Este remedio es un buen madurativo .

Remedio con muérdago para cólicos nefríticos  Hervir un puñado de bayas y hojas de muérdago en un litro de agua durante 10 minutos.  Tapar y dejar refrescar un poco. Colocar compresas, aún tibias, sobre la zona de los ríñones.  Cuando se enfríe, cambiar y colocar otro nuevo hasta que el dolor ceda.

Remedio con muérdago para los pies doloridos: Macerar un manojo de muérdago en 1 litro de agua durante 6 horas. Hacer que el agua se evapore hasta conseguir un compuesto semi-denso.  Colocar esta preparación en un recipiente suficientemente grande para los pies.  Dejar los pies por 15 minutos.

Remedio con muérdago para la hipertensión #1: Hervir, durante 5 minutos, 1 cucharada de muérdago en una taza de agua.  Retirar del fuego y dejar macerar durante una hora.  Beber 1 taza al día.

Remedio con muérdago para la hipertensión #2: Dejar macerar por la noche 2 cucharadas de muérdago triturada con 2 tazas de agua fría. Beber un tercio por la mañana, otro al mediodía y otro antes de acostarte.  

Remedio con muérdago para la hipertensión #3: Mezclar a partes iguales levístico, muérdago y retama negra. Extrar 1 cucharadita de esta preparación y verter en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tomar 2 tazas al día.

Remedio con muérdago para controlar las anteraciones nerviosas durante la menopausia: Verter 40 gramos de hojas de muérdago  en 1 litro de agua que esté hirviendo. Tapar, filtrar y dejar refrescar. Beber 2 tazas al día. 

Propiedades curativas del muérdago

Los antiguos celtas lo usaban como planta antiespasmódica en la cura de asma y del histerismo. En la Edad Media se usó el muérdago para tratar las enfermedades del pecho y el abad Kneipp lo aconsejaba para frenar las hemorragias internas y externas y curar los trastornos circulatorios.

Estas últimas cualidades, las de ser cardiotónico, vasodilatador e hipotensor, han sido confirmadas recientemente.  Por esa razón, se estima al muérdago, en la actualidad, como uno de los remedios naturales más eficaces contra la hipertensión, la taquicardia y la arterioesclerosis.

Por otro  lado, Hipócrates y Plinio lo consideraban la panacea para curar los vértigos, la epilepsia y los tumores. 

Esta última propiedad fue nuevamente considerada en el siglo XX incluso, existen investigaciones que indican las virtudes de su uso en la lucha contra el cáncer, pero aún no ha sido confirmada por la ciencia oficial.

Esta acción antitumoral sería ejercitada por las lactinas, unas proteínas aisladas recientemente en el muérdago que tienen un efecto destructor sobre las células tumorales. Estas sustancias influenciarían a la vez la glándula timo, encargada de estimular el sistema inmunitario y las células sanas del organismo.

Igualmente, posee propiedades diuréticas.  Por ello, es muy recomendado en casos de retención de líquido, cálculos renales, cólicos nefríticos, entre otros.   También, resulta útil en los ataques agudos de lumbago, ciática o reuma.

Muérdago para combatir el cáncer

El muérdago es una de las plantas medicinales que no cuentan con aprobación científica, pero de las que la medicina popular ha sabido sacar provecho con excelentes resultados. Su aplicación se ha realizado para curar enfermedades como la artritis, la hipertensión, la

hepatits o los dolores de cabeza, y la lista continúa creciendo.

Una de las enfermedades para la que la planta ha sido aplicada más recientemente es el cáncer. La medicina herbolaria la ha utilizado con éxito, y algunos estudios de laboratorio han demostrado que el muérdago es capaz no sólo de prevenir, sino que de contribuir a curar el cáncer en pacientes.

Se ha observado que el muérdago estimula el sistema inmune y mata las células cancerígenas. Si bien no ha sido probado directamente en humanos, los estudios han demostrado que el múerdago tiene componetes que permiten activar el sistema inmune, y por ello tal vez en un futuro pueda aplicarse con seguridad para tratar la peligrosa enfermedad.

Sin embargo, el muérdago cuenta con algunos efectos secundarios que vale la pena anotar. Por ejemplo, su uso indebido puede causar dolor de cabeza, fiebre, diarrea, vómitos y dolor de pecho. Por ello se aconseja llevar a cabo su consumo de una forma responsable y controlado.

Propiedades curativas del brezo

En la antigüedad, los primeros en mencionar las cualidades curativas del brezo fueron Dioscórides y Galeno, a los que siguieron Mattiolo, Laguna, Tragus, Lobel y muchos otros; le dieron el nombre de Erica, y todos coincidieron en señalar su propiedad de contribuir a

romper y expulsar los cálculos renales.

Actualmente, se ha podido comprobar que el brezo está compuesto por quercetina, ericinol, ercina, saponinas, taninos y glucósidos flavónicos.

Toda la planta, especialmente sus hojas, contiene arbutina el cual es un potente diurético y antiséptico urinario que permite clarificar la orina, aumentar su cantidad y normalizar su olor.. Por ello, resulta imprescindible en el tratamiento de las cistitis, blenorragias, retención de líquidos, nefritis, inflamaciones de la próstata, etc.

El aburtina del brezo facilita, también, la eliminación de los excesos de ácido úrico, ya sean debidos a un escaso funcionamiento de los ríñones o a cálculos renales o arenilla urinaria.

Igualmente, presenta propiedades benéficas en el sistema circulatorio al disminuir la fragilidad capilar por su contenido en vitamina P, y muy especialmente como espasmolítico,

El brezo ayuda también a combatir el reumatismo, ya sea mediante  fricciones ligeras de su aceite al acostarse por la noche sobre las articulaciones adoloridas.  También se puede realizar baños de cuerpo entero en los que al agua caliente se le adiciona una decocción de brezo.  

De forma externa, se puede aplicar una loción compuesta de brezo en los casos de acné rosácea y dermatosis.

Brezo flor

Brezo como solución a Infecciones Urinarias

 El brezo es una planta con propiedades medicinales ideales para tratar problemas urinarios debido a sus propiedades antiinflamatorias y diuréticas.

Sus principales usos son como antiinflamatorio urinarios. Sus flores, que se recogen cuando a

penas comienzan a abrirse, se utilizan para tratar diferentes dolencias renales.

 
El brezo es rico en flavonoides y taninos y estos tienen una acción antiinflamatoria  que actúa sobre las paredes de la vejiga en especial y alivia los dolores que pueden ir asociados a la cistitis. También puede el brezo ejercer esta acción sobre la próstata y así se asocia a la acción de la raíz de ortiga en casos de hipertrofia prostática.

 
El brezo es además un buen diurético  que esto resulta muy útil en casos de infecciones urinarias ya que es una ayuda excelente a la hora de eliminar toxinas. Para conseguir un efecto realmente bueno en períodos tanto de crisis agudas como de enfermedades crónicas y para que se prevengan las recaídas, se puede ayudar la acción del brezo con la de la gayuba, que es otra planta destacada en tratamientos de infecciones urinarias.

Para su aplicación como diurético y antiinflamatorio de las vías urinarias se debe beber una taza de té de Brezo después de cada comida principal. Se puede preparar una infusión con un puñado de ramitas florecidas en 1 litro de agua, hirviendo la preparación durante 10 minutos y colando antes de servir.

Remedios populares con el brezo

Remedio con brezo para la gota Hervir un puñado de flores con un poco de agua, reducidas por ebullición y aplicadas, mediante cataplasmas, sobre las articulaciones hinchadas.

Remedio con brezo para la cistitis : Hervir, por 3 minutos, en 1 litro de agua 30-40 g de flores de brezo.  Retirar del fuego, dejar reposar por 10 minutos y colar.  Tomar esta infusión en varias dosis a lo largo del día

Remedio con brezo para la cistitis : Verter 1  cucharada de flores de brezo, 1 tomillo y otra de vara de oro en un litro de agua.  Tomar a lo largo del día.

Remedio con brezo en caso de reumatismo :Hervir, por 10 minutos, 500 g de brezo en varios litros de agua. Colar el líquido y agregar a una bañera de agua bien caliente.

Remedio con brezo en caso de reumatismo :  Poner en un frasco de vidrio 60 g de sumidades floridas de brezo y 250 g de aceite de oliva.  Macerar por 15 días removiendo a diario de forma enérgica. Pasado ese tiempo, colar y conservar en un frasco con cierre hermético.  Frotar las áreas afectadas con este aceite.

Remedio con brezo para la retención de líquidos: Verter 1 cucharada de las hojas de brezo en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar 3 tazas al día.  

Remedio con brezo en caso de acné rosácea: Verter 2 cucharadas de sumidades floridas de brezo en 1 taza de agua que esté hirviendo.  Tapar y dejar refrescar.  Empapar una bolita de algodón con esta preparación y pasar, varias veces al día, por el área afectada.

Cominos

Propiedades y usos medicinales 

Una aromática semilla con propiedades saludables

El comino pertenece a la familia del perejil, su nombre científico es Cuminum cyminum y se clasifica como planta semirresistente, que quiere decir que a pesar de que ha sobrevivido a lo

largo de los años, no puede adaptarse para sobrevivir en entornos muy fríos. En la gastronomía, el comino se usa para el sabor muy característico que ofrece, típicamente se encuentra presente en los platillos mexicanos, los del norte de África y los de la India. 
El comino un ingrediente esencial en el especiero de todo cocinero, una semilla indispensable para dar condimentar los alimentos más característicos de diversas culturas, pero también cuenta con una diversidad de propiedades curativas que lo hacen una especia muy versátil. Puede utilizarse como un suplemento nutricional o como el ingrediente de distintos remedios caseros para diversos padecimientos comunes tanto de humanos como de mascotas.

¿Para qué sirve el comino?

Los usos del comino son muy amplios. El comino se utiliza para condimentar carnes, sopas, panes, verduras, quesos, frutas, y casi cualquier alimento al que pueda agregársele una especia. De hecho, en la antigua Grecia, el comino se colocaba en las mesas junto al salero y el pimentero.

Propiedades del comino han sido conocidas desde hace mucho tiempo en varias regiones del continente asiático, y hoy en día no solamente allí, esta especia se utiliza en diversas partes del mundo como un remedio natural. Un té de comino puede mejorar varios trastornos del aparato digestivo, por ejemplo, diarrea, gases, indigestión, inflamación y náuseas. Una taza de té de comino tras una comida pesada asienta el estómago.

Usos y beneficios del cilantro

En la China el cilantro es utilizado para tratar desórdenes estomacales, y las hojas son masticadas para combatir el mal aliento. Estos usos del cilantro tienen mucho sentido, ya que un estudio de la Universidad de Beira Interior en Portugal revelo que una solución de 1.6% o

menos de aceite de cilantro (semillas) era suficiente para reducir significativamente o eliminar bacterias como la E.Coli, la salmonela, la bacillus cereus y algunos tipos de estafilococos resistentes a los antibióticos.

Este estudio no sólo mostró el efecto del uso del cilantro y los aceites provenientes de sus semillas, sino que además sugirió una explicación de como actúa sobre las bacterias. Los resultados demuestran que el uso de aceite de cilantro daña las membranas alrededor de las bacterias, lo cual interrumpe procesos esenciales dentro de las bacterias, incluyendo la respiración provocandole de esta forma la muerte.

Los investigadores han sugerido que el aceite esencial de cilantro puede tener un rol importante en aplicaciones médicas y en la industria alimenticia. Esto es especialmente cierto en países en desarrollo donde el 30% de la población sufre de enfermedades derivadas de alimentos y agua contaminada con bacterias.
Se estima que el cilantro puede ser muy efectivo en medicinas clínicas en forma de lociones, cremas, enjuagues bucales y hasta en pastillas, para combatir infecciones que por el mal uso de los antibióticos se han vuelto resistentes a los mismos y que por consiguiente no pueden ser tratados efectivamente.

Contra indicaciones en el uso del cilantro

El cilantro es perfectamente seguro en uso moderado y no es contra indicado en mujeres embarazadas.
El aceite de semillas de cilantro (coriandro) es muy potente y no es recomendado en mujeres embarazadas, niños menores de 6 años y personas que sufren de trastornos del sueño.

Cilantro

Propiedades del cilantro

Entre las propiedades del cilantro sobresale que es rico en aceites que actúan sobre el sistema digestivo, lo cual estimula el apetito y alivia la irritación. El cilantro también tiene una gran cantidad de vitaminas, en particular vitaminas A y K pero también contiene suficiente vitaminas B, C y E.
Otra de las propiedades importantes del cilantro es su contenido de minerales, como lo son el potasio, calcio, magnesio y fósforo.
El cilantro tiene propiedades en sus componentes que ayudan en las desintoxicación por metales, ya que sus compuestos químicos se adhieren a los metales tóxicos ayudando a eliminar los del cuerpo.
Una infusión de los frutos del cilantro puede ayudar a expulsar mucosidades del aparato respiratorio, estimular la producción de leche materna, mitigar la insuficiencia hepática, depurar el organismo de sustancias nocivas como metales, bacterias, colesterol.

 El cilantro tiene las siguientes propiedades:

• el cilantro es usado para ayudar a la digestión
• el cilantro es usado como anti bacterial
• el cilantro ayuda a recobrar el apetito
• el cilantro tiene propiedades que ayudan con las infecciones del tracto urinario
• el cilantro refresca el aliento
• el cilantro preparado en te o infusión, ayuda a disminuir o eliminar los dolores de cabeza, especialmente aquellos ocasionados por las gripes o catarros
• el aceite tiene propiedades aromáticas por lo que es usado en lociones, perfumes y cremas
• el cilantro tiene propiedades anti inflamatorias por lo que es usado en cremas contra los dolores en articulaciones y reumatismo.
• el cilantro ayuda a disminuir el colesterol malo y subir el bueno
• puede ayudar con problemas menstruales
• ayuda a promover el sueño
• ayuda en casos de toxicidad por metales

Clavo de olor

Las propiedades medicinales del clavo provienen de su aceite esencial. Dicho aceite esencial se obtiene mediante la destilación de los botones florales en agua, y es rico principalmente en eugenol.
Entre las muchas propiedades de este componente destacan fundamentalmente sus

propiedades antiagregantes, antiedémicas, antivomitivas, carminativas, antiácidas, antioxidantes, gastroprotectoras, gastrorregenerativas, bactericidas, antifúngicas, antisépticas, antivirales, herbicidas, pesticidas, insecticidas, insectifugas, vermífugas, anestésicas, sedativas, fragantes y aromatizantes.

En uso interno, destacamos los siguientes:

• Afecciones del aparato digestivo, como aerofagia, digestiones difíciles, falta de apetito, vómitos y mareos, diarrea y gusanos intestinales.
• En enfermedades del aparato respiratorio, tales como bronquitis, resfriado y tos.
• como afrodisíaco, tanto para mujeres que han perdido el deseo sexual debido a motivos nerviosos o a trastornos alimentarios, como para hombres con problemas de erección o eyaculación precoz.
• Para la caries. El aceite de clavo, combinado con óxido de zinc forma una especie de pasta empleada para rellenar los huecos dentales producidos por las caries y como calmante del dolor, anestésico y desinfectante bucal.
• Úlcera gástrica y duodenal: estimula la regeneración de la mucosa gástrica
• Disminuye la acidez gástrica.

Mientras que en uso externo, debido a la riqueza en eugenol de su aceite esencial resulta muy importante como bactericida, antifúngico y antiséptico:

• en el tratamiento de infecciones vaginales, especialmente candidiasis.
• para las anginas (amigdalitis).
• hongos en los pies y en las uñas.
• heridas.
• úlceras en la boca.
• dolor de muelas.

Aparte de los usos medicinales, también se emplea en cocina como especia, en la industria alimentaria y en perfumería.

Ventajas del clavo

Además de su tradicional uso como condimento, se ha reconocido y comprobado su propiedad antioxidante (comparable a los más potentes del reino vegetal), actividad antiparasitaria, antibacteriana, antiinflamatoria, digestiva y aún anticarcinogénica. Asimismo sería un potente repelente de mosquitos.

Efectos Secundarios del clavo

El aceite esencial que contiene eugenol, si se aplica sobre la piel durante demasiado tiempo puede producir quemaduras, dermatitis o llagas.
Una dosis interna demasiado elevada de preparados de clavo puede originar graves dolores de estómago.
Algunas personas presentan reacciones alérgicas al eugenol por lo que, de no haber utilizado el clavo anteriormente, conviene empezar con dosis muy bajas.

Contraindicaciones del clavo

Utilizado en la proporción adecuada, el eugenol obtenido del clavo es un componente muy útil. Sin embargo, cuando se utiliza en cantidades superiores a las permitidas, se convierte en un potente veneno.
Un uso interno inadecuado de este aceite puede producir graves daños a los órganos corporales e incluso la muerte. En dosis elevadas afecta al sistema nervioso, resultando neurotóxico.
Resulta totalmente contraindicado para los menores de 6 años, para las mujeres embarazas o lactantes y para cualquier enfermo de gastritis, úlcera gastroduodenal, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedades del hígado, alergia respiratoria, Parkinson, epilepsia u otras enfermedades neurológicas.
Fumar cigarrillos de clavo para ayudar a abandonar el hábito de fumar resulta aún más nocivo que fumar el propio tabaco.

Bacopa, la planta de la memoria

La bacopa o brahmi es una de las hierbas medicinales más famosas en la medicina tradicional india, Ayurveda, ya que tiene un potente efecto: tonifica la mente.

En India la bacopa se ha utilizado tradicionalmente para consagrar a los recién nacidos ya que

abre las “puertas de la inteligencia”. Así, es conocida como la planta que “da el saber de los Brahmanes”, de ahí que se le llame también Brahmi. Y es que es buena para reforzar la mente, mejorar el estado de alerta y ayudar en el aprendizaje y la memoria a largo plazo.

Contiene saponinas triterpénicas y bacósidos A y B, responsables de sus efectos, que ayudan a la mejora de la actividad neuronal: reparan las neuronas dañadas y estimulan la enzima “quinasa”, que actúa en la síntesis neuronal y en la transmisión de impulsos nerviosos.

En numerosos estudios  se ha demostrado la eficacia de la bacopa en pruebas de retención de información y en la disminución de la tasa de olvido. Por esa razón es una de las hierbas medicinales que más se investigan actualmente, debido al gran éxito de sus resultados y a su uso ancestral.

Beneficios certificados de la bacopa

• Algunos estudios realizados en personas con estrés, en donde fueron utilizados extractos de bacopa monniera han dado buenos resultados; los extractos de esta planta han demostrado tener buenos efectos en la actividad neuronal y buenas propiedades estimulantes actuando en la parte interior del hipocampo haciendo posible una reparación neural, aumentando además la síntesis de proteína en esta región del cerebro.
• La bacopa actúa aumentando la producción de óxido nítrico (ON), un mensajero químico esencial.
• Un estudio doble ciego en el Laboratorio de Neuropsicología de la Facultad de Ciencias de Biofísica e Ingeniería Eléctrica de Victoria en Australia percibió que mejora la capacidad de procesamiento del cerebro. 
• Otros resultados sugieren que bacopa posee propiedades antioxidantes importantes; es eficaz en el síndrome de intestino irritable.
• Es definitivamente un reductor interesante para la hipertensión al mejorar la función pulmonar en situaciones de estrés.

Guaraná aumenta tu metabolismo y pierde peso

La primavera es el momento que muchas personas eligen para comenzar a cuidar su cuerpo de cara al verano y así acabar con esos kilillos de más que les sobran. Para ello lo que siempre recomendamos es una alimentación saludable y ejercicio físico. Pero muchas veces podemos echar mano de ayudas externas que nos servirán para mejorar los resultados que vayamos a obtener con estos hábitos de vida saludables. El guaraná es una opción que vamos a destacar en Vitónica para aumentar la pérdida de peso.
 
Como ya sabemos, el guaraná es una planta de origen tropical de color rojo y con un sabor característico. Es un alimento que se lleva consumiendo desde hace muchos siglos en los países latinoamericanos. Esta planta es una de las que más nos pueden ayudar a la hora de conseguir mantener el peso. El secreto está en el poder acelerador del metabolismo que tiene, y es que es una de las mejores maneras de mantener una quema de calorías constante. Algo que unido a hábitos de vida saludables nos facilitará las cosas bastante a la hora de perder peso.

El guaraná es una planta que contiene muchos principios nutritivos como buen alimento de origen vegetal que es. Pero entre todos ellos vamos a destacar uno que brilla por encima del resto, se trata de la cafeína. Este principio es el que distingue al guaraná del resto de alimentos recomendados a la hora de perder peso. Por ello vamos a centrarnos en la manera en la que actúa este alimento y los principios que contiene.

Efectos sobre el organismo

Estas altas concentraciones de cafeína lo que hacen es estimular el sistema nervioso aumentando su actividad. El modo de hacerlo es liberando altas cantidades de adrenalina que nos mantendrán más alerta y activos. Este hecho lo que hace también es movilizar el metabolismo de las grasas, haciendo que la eliminación de éstas sea más sencilla y efectiva. Pero no solo su acción se queda ahí, sino que tiene otros modos de actuar.
El aumento metabólico que produce la ingesta del guaraná en nuestro organismo lo que consigue también es mejorar y acelerar la digestión y asimilación de los alimentos. Algo que nos beneficiará a la hora de consumir menor número de calorías y mejorar el sistema digestivo de las grasas. Junto a esto hay que recalcar que el guaraná aumentará la diuresis de nuestro cuerpo, consiguiendo con ello una menor retención de líquidos y la eliminación casi total de las toxinas que genera nuestro organismo.

Contraindicaciones

A pesar de todo es importante que si tomamos este tipo de planta para acelerar el metabolismo sepamos que no está recomendada para personas que sufren de los nervios, que tienen problemas del corazón.. ya que la cafeína que contiene puede darnos un alto estado de excitación que se traduzca en hipertensión, taquicardias, alteración del sueño, nerviosismo… Por ello es bueno antes de tomarlo saber cómo esta nuestra salud y si nos va a afectar en algo.

El ginseng

¿Qué es el ginseng?

El ginseng, Panax Ginseng, es una planta de la que, desde tiempos muy remotos, se utiliza la raíz con fines medicinales.
La raíz es gruesa y carnosa y adopta una forma que puede recordar el cuerpo humano. Las

raíces con más años son más ricas en principios activos.
Su cultivo está extendido por varios países: China, Corea, Japón, Rusia, Estados Unidos y Canadá.

Composición del ginseng

Son muchos los componentes beneficiosos para el organismo que posee la raíz ginseng.
Posee ácidos, aminoácidos, vitaminas, sobre todo del grupo B, minerales, fibra, betacaroteno, glúcidos, proteínas, fitosteroles, paraxanos y ginsenósidos, que son sustancias específicas de la raíz del ginseng y cuya cantidad varía dependiendo de la edad que tenga la raíz, del su lugar de procedencia y del sistema que se haya empleado para su secado.
Es conveniente que el porcentaje de ginsenósidos no sea inferior al 4 %, siendo más eficaz el ginseng cuanto más elevado sea este porcentaje.

Propiedades del ginseng

Son muchas las propiedades que tiene el ginseng relacionadas con la salud:
• Es un gran antioxidante por lo que ejerce una importante acción antienvejecimiento.
• Mejora la elasticidad de la piel.
• Es muy energizante, estimula y mejora el tono muscular.
• Ayuda a combatir el cansancio físico y mental.
• Alivia el estrés y nos ayuda en caso de insomnio.
• Gracias a sus propiedades vasodilatadoras mejora la circulación sanguínea por lo que al conseguir un mejor riego del cerebro se puede mejorar la capacidad mental.
• El ginseng fortalece el sistema inmunológico.
• Tonifica los sistemas circulatorio, cardiovascular y pulmonar.
• Nos puede ayudar a controlar los niveles de colesterol y triglicéridos.
• Equilibra los niveles de azúcar en sangre.
• Ideal en caso de hipotensión o tensión arterial baja.
• Estimula la regeneración celular.
• Alivia los síntomas de la menopausia.
• El ginseng aumenta la producción de glóbulos rojos, por lo que ayuda a prevenir las
  
  anemias.
• Aumenta la potencia sexual y la fertilidad.
• Protege la función hepática.
• Ayuda a prevenir algunas enfermedades como la arteriosclerosis, la osteoporosis o el cáncer.
• Acelera la eliminación de toxinas.

Contraindicaciones del ginseng

Debemos tomar siempre las dosis que nos recomiende el especialista y no prolongar el tratamiento más tiempo del que se nos aconseje. Si lo tomamos durante un periodo de tiempo prolongado puede presentar algunos efectos secundarios como ansiedad, nerviosismo, problemas para conciliar el sueño, dolor de cabeza y tensión muscular.
Aunque en todos los manuales viene indicado para la hipertensión (se dice que es una planta adaptógena) es mejor evitar el ginseng en hipertensos por tensión nerviosa. Sin duda alguna funciona mejor en la mayoría de casos de hipotensión.
Es aconsejable que no mezclemos el ginseng con cafeína u otros excitantes.
No debe tomarse durante el embarazo, ni el periodo de lactancia y no mezclarlo con antidepresivos.

¿Es una planta "sexista"?

Este es el irónico comentario que muchos médicos y terapeutas hacen tras comprobar que el ginseng suele provocar nerviosismo a muchas mujeres y, en cambio, son pocos los hombres a los que no beneficia.
Quizá tenga que ver las diferencias hormonales entre hombre y mujer las que provocan esta mayor sensibilidad. En general la experiencia dice que mejor dar el ginseng a gente deportista o con gran actividad física. La gente más nerviosa pueden probar el Eleuterococo también conocido como ginseng siberiano.

Presentación del ginseng

Podemos encontrar el ginseng en diferentes presentaciones: en forma de té, en cápsulas, en extracto, jarabe y raíz. Hoy en día  también se comercializa en forma de chicles, cigarrillos y caramelos.

Albarraz

Antineurálgico. Vermífugo.

El albarraz, Delphinium stphisagria, es una hierba anual la cual nativa de la región central de Europa y gran parte del Mediterráneo. También se le conoce con los nombres de alberraz, estafisgaria, hierba piojera, entre otros nombres que aluden a su propiedad para combatir infecciones de piojos (pediculosis).

Se trata de una planta de tallo firme el cual puede alcanzar alturas de más de un metro, incluso hasta un metro y medio. Sus hojas son de gran tamaño, pudiendo alcanzar tamaños iguales que los de la palma de un adulto (15 cm de largo). Las hojas están divididas en 5 a 9 puntas que se suelen describir como de mano abierta.
La temporada de floración del albarraz comienza en junio y continúa a lo largo de todo el verano. Sus flores son de un color azul intenso, crecen en ramilletes en las partes altas. La flor se compone de cuatro pétalos: dos inferiores con forma ovalada, y los otros dos presentan forma falciforme. La flor junto con sus sépalos (5 de estos) le da un aspecto muy atractivo a esta flor.

El fruto es pequeño y de color negro, este se colecta a partir del mes de octubre. Las semillas contienen aceites, además de alcaloides como la delfinina el cual puede resultar altamente tóxico.
Debido a sus propiedades nocivas se debe de tener cuidado en el uso de esta planta y no se deberá usar sin la supervisión de un médico u homeópata con conocimientos en el tema.

Propiedades terapéuticas

Desde la antigüedad se empleaba para combatir piojos, de allí varios de sus nombres comunes. Se reducen las semillas del albarraz a polvo y esta se aplicaba sobre el pelo. También se puede mezclar con aceite para untarlo, o bien, rociarlo en lugares donde anidaran los piojos. Sus semillas también son efectivas en el tratamiento de sarna.
Hoy en día se emplean las propiedades de la delfinina como antineurálgico. Esto se debe hacer sólo bajo supervisión médica ya que su administración interna puede resultar letal.

Modos de uso

Sólo abordaremos sus modos de uso tópico ya que los usos internos deberán ser acordé a lo que prescriba el médico.

• Polvo. Se emplean las semillas secas, las cuales deberán ser molidas hasta obtener un polvo fino. Se aplica sobre la piel o cabello para combatir sarna y piojos.
• Cocción. Se emplean 20 gramos de semillas secas en un litro de agua. Se hierve durante 20 minutos. Se puede rociar este líquido en lugares donde haya insectos y se les quiera ahuyentar.

Amapola

Espasmolítico. Sedante.

La amapola, Papaver rhoeas, es una hierba ampliamente conocida por sus efectos sedantes. Es una planta anual la cual es originaria de Euroasia y también se le puede encontrar en la región norte de África, sin embargo su cultivo se ha extendido por muchas otras partes.

El tallo de la amapola es delgado y suele medir hasta 50 centímetros de altura, aunque existen casos en los que llega a medir hasta un metro. El tallo posee vellosidades blanquecinas que le confieren un aspecto brillante y suave.

Sus hojas crecen en ramas a lo largo de todo el tallo, carecen de peciolo, poseen una forma larga y sus orillas son dentadas. Las flores son lo que más caracteriza a esta planta, son rojas y poseen 4 pétalos delgados a los que se les describe tener un aspecto de papel.
El ciclo de la amapola comienza en septiembre, época en la que se pueden encontrar sus retoños, crece a lo largo de todo el invierno para finalmente florecer durante la primavera o en algunos casos (pocos) durante el verano.

El fruto de la amapola es una pequeña cápsula de color verde pálido. Dentro se puede encontrar una gran cantidad de semillas. Durante la época de colecta es común ver los campos de amapolas llenos de pétalos, la flor es muy frágil y se cae con facilidad. Este peculiar paisaje ha sido descrito por muchos escritores.
Para fines alimenticios se colectan los frutos y se emplean las semillas; mientras que para fines medicinales se emplean tanto las hojas como las flores. Ambas partes son puestas a secar en la sombra.
A pesar de su nombre común, la Papaver rhoeas, no debe de confundirse con la adormidera Papaver somníferum de la cual se obtiene el opio. Debido al uso como narcótico de la adormidera existe un fuerte control de esta en muchos países, además, existe una gran confusión sobre los usos de la amapola silvestre.

Propiedades terapéuticas

Los pétalos de la amapola poseen una ligera cantidad de alcaloides los cuales provocan un efecto sedante y espamolítico. Su uso más común es como tratamiento en casos de ansiedad o si se tienen problemas para conciliar el sueño.
La planta también se emplea para preparar diversas bebidas, y las semillas se emplean como condimento en diversos tipos de cocina. Como los pétalos tienen un efecto sedante, se excluye en la cocina.
Es importante señalar que a pesar de no tener un alto grado de toxicidad su uso no se recomienda en niños o mujeres embarazadas salvo que haya supervisión de un médico especialista.

Modos de uso

• Infusión. Se emplean dos gramos de pétalos secos y se colocan en 250 mililitros de agua hervida y aun estando caliente. Se deja reposar por tres minutos y después se filtra. Esta infusión se toma hasta tres veces al día como un calmante, en la noche ayudará a prevenir el insomnio.
• Extracto fluido. Se toman 10 gotas (o las que el médico señale) en un vaso de agua. También se vende esta preparación para hacer lavados de ojos.
• Polvo. Se toman 0.3 gramos de los pétalos de amapola seca y se pulverizan. Se añaden en una oblea y se consumen a lo largo del día.